Por que as varizes pioram com o calor?

O verão chegou e, com ele, aquele desconforto nas pernas que muita gente conhece. A sensação de peso, o inchaço ao final do dia e aquelas veias que parecem ficar mais visíveis não são apenas impressão. O calor realmente tem um impacto direto na nossa circulação, especialmente para quem já convive com varizes.

A condição, ligada a uma dificuldade do sangue em voltar das pernas para o coração, tende a se agravar com as temperaturas mais altas. Nosso corpo reage ao calor de forma automática, iniciando processos que, infelizmente, podem sobrecarregar ainda mais o sistema venoso. É por isso que os sintomas costumam ficar mais evidentes nessa época do ano.

Tudo começa com um problema nas válvulas dentro das veias das pernas. Quando elas não funcionam bem, o sangue tem dificuldade para subir e acaba se acumulando nos membros inferiores. Esse acúmulo aumenta a pressão dentro dos vasos, levando à sua dilatação progressiva. O resultado são os sinais clássicos: dor, inchaço, sensação de cansaço e alterações na pele.

Por que o calor piora tudo?

A principal razão é um mecanismo natural do nosso organismo: a vasodilatação. Para tentar perder calor e equilibrar a temperatura corporal, os vasos sanguíneos se dilatam. Esse alargamento, porém, reduz a eficiência das válvulas venosas que já estavam comprometidas. Com isso, o refluxo de sangue aumenta e os sintomas das varizes se intensificam.

O calor também favorece a retenção de líquidos. Há um maior extravasamento de água para fora dos vasos, o que contribui para o edema, aquele inchaço incômodo que aparece principalmente nos tornozelos e pés. É a combinação desses dois fatores que explica por que, depois de um dia quente, as pernas parecem tão pesadas e doloridas.

Em casos mais avançados, a circulação prejudicada pode levar a complicações. A falta de oxigenação adequada nos tecidos favorece processos inflamatórios locais. Com o tempo, a pele pode ficar mais escura, frágil e com coceira constante. Em situações extremas, esse quadro pode evoluir para feridas de difícil cicatrização, as úlceras venosas.

Quem precisa redobrar a atenção?

Alguns grupos estão mais suscetíveis aos efeitos do calor sobre a circulação. Quem tem histórico familiar de varizes costuma perceber os sintomas com mais facilidade. Gestantes, idosos, pessoas com obesidade e aqueles que passam longos períodos na mesma posição, seja em pé ou sentado, também integram o grupo de maior atenção.

Na gestação, por exemplo, vários fatores se somam: aumento do volume de sangue no corpo, alterações hormonais que relaxam as veias e a compressão de vasos pelo útero em crescimento. Tudo isso dificulta o retorno do sangue ao coração. No caso da obesidade, entram em cena a maior pressão dentro do abdômen, processos inflamatórios e a menor mobilidade, que juntos sobrecarregam o sistema venoso.

Informações inacreditáveis como estas, você encontra somente aqui no site Clevis Oliveira. Por isso, conhecer o próprio corpo e seus sinais é o primeiro passo. Perceber que os desconfortos pioram com o calor já é um alerta importante para buscar orientação e adotar hábitos que aliviem a sobrecarga nas pernas.

Como aliviar os sintomas no dia a dia?

Medidas simples, incorporadas à rotina, podem trazer um alívio significativo. Elevar as pernas ao nível do coração por alguns minutos, várias vezes ao dia, é uma das mais eficazes. Evitar roupas muito apertadas na cintura e nas coxas também ajuda, pois não criam barreiras adicionais para a circulação.

Movimentar-se é crucial. Se o trabalho exige ficar muito tempo sentado ou em pé, procure fazer pequenas pausas para caminhar um pouco ou, ao menos, movimentar os pés e tornozelos. Duchas frias direcionadas para as pernas ao final do banho proporcionam uma sensação imediata de alívio e ajudam na contração dos vasos.

A hidratação é uma grande aliada. Beber água adequadamente não trata varizes, mas reduz a viscosidade do sangue, melhora a microcirculação e diminui a retenção de líquidos, ajudando a controlar o inchaço. É um hábito poderoso e subestimado.

E as meias de compressão? Funcionam?

As meias de compressão continuam sendo uma das estratégias mais eficazes para controlar a progressão do problema. Elas atuam fazendo uma pressão graduada da parte de baixo para cima da perna, auxiliando o trabalho das veias e das válvulas no retorno do sangue. No entanto, é essencial que sejam indicadas por um profissional.

O grau de compressão e o tamanho devem ser individualizados, de acordo com a intensidade dos sintomas e as características de cada pessoa. Para o verão, a dica é optar por modelos mais finos, leves e respiráveis, que oferecem conforto térmico e facilitam a adesão ao tratamento. Usá-las apenas no inverno reduz muito seus benefícios.

A prática regular de atividades físicas é fortemente incentivada. Exercícios que trabalham a panturrilha são excelentes, pois ativam a chamada "bomba muscular". Caminhada, bicicleta, natação e hidroginástica são ótimas opções. O cuidado fica por conta dos horários: prefira os períodos mais frescos do dia para se exercitar ao ar livre.

Quando é hora de procurar um médico?

Alguns sinais não devem ser ignorados e exigem avaliação médica rápida. Dor súbita e intensa em uma das pernas, inchaço visivelmente assimétrico, vermelhidão localizada ou endurecimento de uma veia são sintomas de alerta. Falta de ar associada a esses sinais ou feridas que não cicatrizam também merecem atenção imediata.

É importante entender que o calor, sozinho, não causa problemas graves como trombose. Porém, ele pode agravar a estase venosa, que é a lentidão na circulação. Situações como viagens longas, imobilidade prolongada e uso de alguns hormônios podem aumentar o risco quando combinadas a outros fatores.

Tudo sobre o Brasil e o mundo aqui, no site Clevis Oliveira. Por fim, além dos cuidados diários, existem tratamentos modernos para quem busca uma solução definitiva. Procedimentos como escleroterapia, laser e radiofrequência oferecem recuperação rápida. A escolha do método ideal, no entanto, deve sempre ser feita em consulta com um especialista, que avaliará cada caso.