Oprah Winfrey sempre foi muito sincera quando o assunto é a relação com a balança. Aos 71 anos, a apresentadora americana continua compartilhando suas experiências de forma aberta. Em uma conversa recente, ela fez um desabafo sobre o desafio de manter o peso após interromper um tratamento.
Ela revelou que engordou cerca de nove quilos em um curto período. Isso aconteceu depois que ela parou de usar as famosas canetas emagrecedoras. Oprah queria se testar, para provar que conseguia manter o peso apenas com hábitos saudáveis.
A ideia não deu muito certo, como ela mesma admitiu. A apresentadora contou que, mesmo tentando se exercitar e fazer trilhas, o peso voltou. A experiência mostra como o controle do peso pode ser uma jornada complexa, com altos e baixos.
A jornada com os medicamentos
Oprah começou a usar as canetas emagrecedoras em 2023. Na época, ela pesava 107 quilos. Esses medicamentos, aplicados por via injetável, ajudam a controlar o apetite. Em dois anos, a apresentadora perdeu impressionantes 23 quilos.
No início de 2025, ela decidiu interromper o tratamento por vontade própria. A decisão foi um teste pessoal para ver como seu corpo reagiria. Ela não se arrepende, pois aprendeu a lidar melhor com a mente.
Um dos maiores ganhos, segundo ela, foi controlar os "ruídos alimentares". Esse termo se refere aos pensamentos constantes e intrusivos sobre comida. Aprender a silenciar essa mentalidade foi um passo crucial.
Mudanças que vão além da balança
Além do auxílio das canetas, Oprah promoveu uma verdadeira revolução em seu estilo de vida. Ela decidiu cortar completamente o consumo de álcool. Essa mudança, por si só, traz diversos benefícios para a saúde e o bem-estar.
A apresentadora também incorporou a atividade física na sua rotina diária. Exercitar-se todos os dias se tornou um compromisso não negociável. Essa prática fortalece o corpo e a mente, criando uma base mais sólida.
Ela desenvolveu uma relação mais saudável e tranquila com a comida. O objetivo deixou de ser apenas um número na balança. A busca agora é por um equilíbrio que respeite o corpo e suas necessidades.
O conhecimento compartilhado em um livro
Toda essa transformação pessoal virou até material de livro. Oprah é coautora da obra "Enough", que em português significa "Já Chega". A publicação foi feita em parceria com a médica especialista Ania M. Jastreboff.
O livro aborda hábitos alimentares práticos e dicas para uma cozinha mais saudável. Ele não se limita a dietas restritivas ou fórmulas mágicas. O conteúdo traz reflexões profundas sobre comportamento e bem-estar integral.
A obra é um convite para repensar a nossa relação com a comida e com nós mesmos. Ela reúne aprendizado científico e a experiência pessoal da apresentadora. É um guia para quem busca uma vida com mais equilíbrio e menos cobrança.
Os comentários estão fechados, mas trackbacks E pingbacks estão abertos.