Seis estados brasileiros seguem em alerta máximo por causa do calor intenso. A situação deve continuar pelo menos até o final desta tarde. São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo, Goiás e Mato Grosso do Sul são as regiões mais afetadas.
O alerta vermelho do Instituto Nacional de Meteorologia indica grande perigo à saúde. Isso acontece quando a temperatura fica pelo menos cinco graus acima da média por mais de cinco dias seguidos. O fenômeno atual já se encaixa nessa definição.
Um bloqueio atmosférico é o principal culpado por esse sufoco. Uma forte massa de ar quente e seco impede a entrada de frentes frias. O resultado são dias consecutivos de sol forte, sem nuvens para amenizar a sensação térmica.
Como o calor extremo está afetando as regiões
Na capital paulista, os termômetros marcaram 37,2 graus no último domingo. Foi a temperatura mais alta para um mês de dezembro desde 1961. No interior do estado, algumas cidades chegaram a registrar impressionantes 42 graus.
No Rio de Janeiro, a previsão para hoje é de máxima de 33 graus. A cidade montou uma força-tarefa para coordenar ações de saúde pública. O objetivo é proteger a população, especialmente os mais vulneráveis ao calor intenso.
Em Belo Horizonte, a máxima esperada hoje é de 33 graus. Já no Espírito Santo, o calor deve aumentar ainda mais nos próximos dias. Vitória pode registrar até 36 graus, conforme a massa de ar quente se desloca.
Os riscos reais para a saúde das pessoas
Especialistas alertam que essas condições são críticas para o bem-estar. Os perigos vão desde a desidratação intensa até a exaustão térmica. Em casos mais graves, pode ocorrer o chamado golpe de calor, uma urgência médica.
Problemas cardiovasculares e respiratórios também podem se agravar. Sintomas como tontura, fraqueza extrema, náuseas e desmaios são sinais de alerta. É fundamental reconhecê-los rapidamente para buscar ajuda.
A recomendação principal é priorizar a hidratação constante. Beba água e sucos naturais ao longo de todo o dia, mesmo sem sentir sede. Evite bebidas alcoólicas ou com muito açúcar, que podem piorar a desidratação.
Medidas práticas para se proteger do calor
Além de se hidratar, busque permanecer em lugares frescos e arejados. Evite a exposição direta ao sol entre as dez da manhã e as quatro da tarde. Use chapéu, óculos escuros e não economize no protetor solar.
Roupas leves, de algodão e cores claras, são as mais indicadas. Também é aconselhável evitar exercícios físicos pesados nos horários de pico de calor. Ambientes fechados e com aglomerações devem ser evitados.
Se notar pele excessivamente quente e seca, confusão mental ou batimentos cardíacos acelerados, procure um médico imediatamente. São indícios de que o corpo não está conseguindo se resfriar naturalmente.
A previsão de tempestades para os próximos dias
Enquanto isso, a previsão indica uma mudança brusca no tempo para algumas áreas. O Sudeste e o Centro-Oeste devem conviver com pancadas fortes de chuva nos próximos dias. A capital paulista já está em estado de atenção para alagamentos.
O Rio de Janeiro, Mato Grosso, Goiás e Minas Gerais também têm previsão de tempestades com potencial de perigo. Mato Grosso do Sul pode enfrentar chuvas fortes de nível intermediário. Apenas o Espírito Santo deve ficar fora dessa previsão de temporais.
Essa transição de tempo exige atenção redobrada da população. O calor extremo pode ser seguido por chuvas intensas em curtos espaços de tempo. É importante acompanhar os avisos oficiais das defesas civis municipais.
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